Den optimale synsvinkel ved skærmarbejde er, når midten af skærmen befinder sig 20° under øjenhøjden. Der er dog enkelte personer, som oplever den bedste komfort, når skærmen står væsentligt højere.

Anbringes skærmen for højt - hvilket typisk sker, når skærmen anbringes oven på harddisken/CPU-enheden - vil man automatisk bøje nakken tilbage, så øjet kan kigge disse 20° nedad.

Dette vil ofte medføre smerter i nakke og hoved!

Da vi ikke alle render rundt med en gradmåler i lommerne, så kan man som tommelfingerregel bruge, at hvis man sidder/står i sin normale arbejdsstilling og strækker en arm vandret ud foran sig, så skal hænderne pege på den øverste menu-linie i skærmbilledet.

Det er også vigtigt, at skærmbilledet står vinkelret på synsretningen.

Derfor bør skærmen kunne justeres mindst +/- 75 mm i højden, og –5° til 20° i hældning.

På www.synsergonomi.dk kan du læse mere om dette.